Durante la adolescencia se suele crecer el 25% de su talla y ganan el 50% de su peso definitivos. Además se desarrollan los caracteres sexuales secundarios y se producen importantes cambios en el tamaño y la composición corporal.
Leer más
El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, siendo los dientes y los huesos los que contienen la mayor cantidad. La leche es el alimento que contiene más calcio.
Leer más
La alimentación durante éste año de vida juega un papel fundamental, ya que va a vivir un crecimiento muy acelerado. Es un etapa que se puede aprovechar para crear unos hábitos saludables y para prevenir algunas enfermedades relacionadas con la dieta.
Leer más
Cuando se decide la opción de dar biberón, bien sea de leche materna o leche de fórmula artificial, hay una serie de aspectos que hay que tener presente para prepararlo de forma correcta.
Leer más
Es la opción a la que se recurre cuando una madre no pueden o no quiere dar de mamar o, en ocasiones, cuando deciden complementar su lactancia materna.
Leer más
Es la que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que precisa una persona para mantenerse sana.
Leer más
El Plato para Comer Saludable, es una guía para preparar comidas saludables y equilibradas. Ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard.
Leer más
Cuando un escolar hace su comida de mediodía en el colegio, al volver a casa hay que complementar los distintos grupos de alimentos necesarios para cuidar tanto su desarrollo físico como intelectual.
Leer más
Es la etapa en que niños y jóvenes van a vivir un mayor desarrollo intelectual y físico.
Leer más
El desayuno es la primera comida que se realiza tras el largo período de ayuno de la noche, y ayuda a cubrir los requerimientos energéticos y nutricionales. Además mejora el rendimiento intelectual y físico que coincide con el inicio de la actividad matutina, la más importante para cualquier escolar. Es el DES-ayuno … después del ayuno.
Leer más