Uso correcto de la mochila escolar

Son aspectos que son convenientes repasarlos, bien se elija entre una mochila convencional o una con ruedas.

Mochila convencional

Es la mochila de elección para muchos padres e hijos. No tiene por qué ser perjudicial si se aprende a:

  • distribuir el peso.
  • colocarla en la espalda a una altura adecuada.

Es conveniente llevarla:

  • colgada de los dos hombros y nunca de uno solo.
  • centrada en la espalda.
  • bien firme y sujeta con asas o correas anchas y acolchadas.
  • no debe queda reposada sobre los glúteos.
  • las partes más pesadas irán en la zona más pegadas a la espalda.
  • atención a la carga que vaya en su interior:
    • estable, que no pueda moverse de lado a lado.
    • repartida de forma equilibrada.
    • colocada en los distintos compartimentos que es conveniente que lleven.

Mochila con ruedas

Es una buena opción porque libera a la columna de cargar todo lo que se lleva al colegio, aunque ésta mochila pesa más que una mochila convencional.

Algunos expertos dicen que siempre es mejor tirar del peso que llevarlo a cuestas, y además, si fuera como los carritos de la compra, con cuatro ruedas y que se empujasen en lugar de tirar de ellas, como se hace actualmente, serían perfectas.

Al elegir este tipo de mochilas hay que tener en cuenta que no todas las aceras, ni entradas y salidas de centros están rebajadas para pasar una mochila de ruedas.

Hay que destacar que:

  • puede tener dolor en una muñeca si tiran, y lo hacen siempre del mismo brazo.
  • pueden tener dolores y molestias en las muñecas si han de levantar el peso de la mochila, al subir una escalera, o subir a un autobús.
  • llegan a padecer dolor en la espalda si:
    • el mango de donde se tira no tiene la altura adecuada o no es regulable.
    • se lleva una postura incorrecta.

En conclusión

Cualquiera de las dos opciones puede ser buena siempre y cuando se tengan en cuenta:

  • Las circunstancias de cada niño.
  • El trayecto que vamos a realizar hasta llegar al colegio (si lo hacemos andando o en autobús)
  • Las propias instalaciones del centro (si hay muchas escaleras, por ejemplo).
  • Así y todo, los padres muchas veces no saben qué mochila han de llevar sus hijos para ir al colegio, y se preguntan cuál será la que perjudique menos la salud y la espalda de sus hijos. Mochila escolar a elegir

 

Sara San Cristóbal

  • Fisioterapeuta. Vithas Fisium Alicante.
  • Hospital Vithas Medimar Internacional. Alicante

 

Antonio Redondo Romero

  • Pediatra
  • Hospital Vithas Medimar Internacional. Alicante

 

 

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