Cambio de hábitos antes de llegar septiembre

Durante las vacaciones los hijos viven numerosos cambios de horario, que es necesario recuperar, poco a poco, cuando se aproxima la vuelta al cole.

Cuando se desea que la adaptación al colegio o a la escuela infantil sea correcta, hay que dar pronto el primer paso, aunque no sea el único.

Hay que empezar …

Después de un verano con horarios un tanto anárquicos, hay que poner en marcha los cambios antes de que llegue el momento de su escolarización, y con ello se van a modificar las actuales rutinas:

  • Horarios.
  • Comidas, picoteos y ritmos de vacaciones.
  • Las horas ante televisión y otras pantallas, de barra libre
  • Flexibilidad notable o ausencia de responsabilidades en casa.

¿ Cómo hacerlo? 

  • Hacerlo de forma progresiva.
  • Con mucho cariño.
  • Cuando se toma la decisión de poner algo en marcha, hay que ser firme en mantenerla, aunque a veces cueste un poco.
  • Siempre es más eficaz reconocer los logros, osea los aspectos positivos, dar un poco de margen si no se han conseguido todavía.
  • La paciencia va a ser una gran aliada.

Los horarios

  • Por la noche, procurar que vaya a la cama cada día un poco antes.
  • Por la mañana hay que despertarlos cada día unos minutos más temprano.

Las comidas

  • Las comidas recuperan sus costumbres habituales.
  • Procurar compartir comidas en familia, cuando sea posible.
  • Las cinco comidas al día, y manteniendo un ritmo determinado.

Las pantallas

  • Es conveniente reorganizar el tiempo que pasa ante las pantallas.
  • Procurar respetar en casa los espacios sin pantalla.
    • El ejemplo es otra vez la mejor forma de consolidar una norma.
    • En especial a las horas de las comidas y a las horas de descanso.
    • Los teléfonos móviles dormirán fuera de los dormitorios.

La colaboración en el hogar

  • Poner en marcha la colaboración de los hijos en las cosas de casa.
  • Han de ir asumiendo determinadas responsabilidades.
  • Según las edades, puede ser conveniente, negociar nuevos objetivos.

 

Pediatra Dr. Antonio Redondo Romero

Dr. Antonio Redondo Romero
Pediatra – Alicante
Hospital Vithas Medimar Internacional

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