Antes de ir al colegio, cuando llega septiembre.
Durante las vacaciones los hijos viven numerosos cambios de horarios y hábitos, que es necesario recuperar, poco a poco, cuando se aproxima la vuelta al cole.
Cuando se desea que la adaptación al colegio o a la escuela infantil sea correcta, hay que dar pronto el primer paso, aunque no sea el único.
Hay que empezar …
Después de un verano con horarios un tanto anárquicos, hay que poner en marcha los cambios antes de que llegue el momento de su escolarización, y con ello se van a modificar las actuales rutinas:
- Horarios.
- Comidas, picoteos y ritmos de vacaciones.
- Las horas ante televisión y otras pantallas, de barra libre
- Flexibilidad notable o ausencia de responsabilidades en casa.
¿ Cómo hacerlo?
- Hacerlo de forma progresiva.
- Con mucho cariño.
- Cuando se toma la decisión de poner algo en marcha, hay que ser firme en mantenerla, aunque a veces cueste un poco.
- Siempre es más eficaz reconocer los logros, osea los aspectos positivos, dar un poco de margen si no se han conseguido todavía.
- La paciencia va a ser una gran aliada.
Los horarios
- Por la noche, procurar que vaya a la cama cada día un poco antes.
- Por la mañana hay que despertarlos cada día unos minutos más temprano.
Las comidas
- Las comidas recuperan sus costumbres habituales.
- Procurar compartir comidas en familia, cuando sea posible.
- Las cinco comidas al día, y manteniendo un ritmo determinado.
Las pantallas
- Es conveniente reorganizar el tiempo que pasa ante las pantallas.
- Procurar respetar en casa los espacios sin pantalla.
- El ejemplo es otra vez la mejor forma de consolidar una norma.
- En especial a las horas de las comidas y a las horas de descanso.
- Los teléfonos móviles dormirán fuera de los dormitorios.
La colaboración en el hogar
- Poner en marcha la colaboración de los hijos en las cosas de casa.
- Han de ir asumiendo determinadas responsabilidades.
- Según las edades, puede ser conveniente, negociar nuevos objetivos.
Dr. Antonio Redondo Romero
Pediatra – Alicante
Hospital Vithas Medimar Internacional