Antes de ir al colegio, cuando llega septiembre.

Durante las vacaciones los hijos viven numerosos cambios de horarios y hábitos, que es necesario recuperar, poco a poco, cuando se aproxima la vuelta al cole.

Cuando se desea que la adaptación al colegio o a la escuela infantil sea correcta, hay que dar pronto el primer paso, aunque no sea el único.

Hay que empezar …

Después de un verano con horarios un tanto anárquicos, hay que poner en marcha los cambios antes de que llegue el momento de su escolarización, y con ello se van a modificar las actuales rutinas:

• Horarios.
• Comidas, picoteos y ritmos de vacaciones.
• Las horas ante televisión y otras pantallas, de barra libre
• Flexibilidad notable o ausencia de responsabilidades en casa.

¿ Cómo hacerlo? 

• Hacerlo de forma progresiva.
• Con mucho cariño.
• Cuando se toma la decisión de poner algo en marcha, hay que ser firme en mantenerla, aunque a veces cueste un poco.
• Siempre es más eficaz reconocer los logros, osea los aspectos positivos, dar un poco de margen si no se han conseguido todavía.
• La paciencia va a ser una gran aliada.

Los horarios

• Por la noche, procurar que vaya a la cama cada día un poco antes.
• Por la mañana hay que despertarlos cada día unos minutos más temprano.

Las comidas

• Las comidas recuperan sus costumbres habituales.
• Procurar compartir comidas en familia, cuando sea posible.
• Las cinco comidas al día, y manteniendo un ritmo determinado.

Las pantallas

• Es conveniente reorganizar el tiempo que pasa ante las pantallas.
• Procurar respetar en casa los espacios sin pantalla.
  • El ejemplo es otra vez la mejor forma de consolidar una norma.
  • En especial a las horas de las comidas y a las horas de descanso.
  • Los teléfonos móviles dormirán fuera de los dormitorios.

La colaboración en el hogar

• Poner en marcha la colaboración de los hijos en las cosas de casa.
• Han de ir asumiendo determinadas responsabilidades.
• Según las edades, puede ser conveniente, negociar nuevos objetivos.

 

Dr. Antonio Redondo Romero
Pediatra – Alicante
Hospital Vithas Medimar Internacional