Objetivo de las familias, educar

O como ayudarles a aprender habilidades y a tener las herramientas necesarias para la vida.

Nuestro objetivo como padres/madres es dotar de habilidades y recursos a nuestros hijos para adaptarse al ambiente donde se van a desenvolver. Es decir, tenemos que entrenarles en una serie de habilidades que son las que les van a servir para ser efectivos y hacer frente a las diversas adversidades que se puedan presentar en la vida.

“Preparar a nuestros hij@s para afrontar realidades diferentes, realidades que conocemos y que no conocemos”.

Las emociones son aspectos indispensables e inseparables del ser humano por lo que un buen entrenamiento en gestión emocional es imprescindible. ¿Por dónde podemos empezar?

Quizás sea un buen comienzo:

  • hablar y comunicar sobre nuestras emociones.
  • Normalizar la conversación sobre nuestro estado de ánimo.
  • Validar todas las emociones.
  • Háblale de cómo te sientes.
  • Demuéstrale que te importa cómo se siente.
  • Transmítele que le entiendes.
  • Enséñale que el error forma parte del juego y es una oportunidad de fracaso.
  • Refuerza sus esfuerzos.

Posiblemente, el mejor regalo que puedas darle a tu hijo es el de la confianza. Saber que mamá y papá van a estar ahí cuando me caiga para animarme a levantarme y volver a caminar.

 

¿Cómo puedo conseguir que mis hij@s confíen en mí?

  • Valida sus sentimientos.
    • Escúchale, demuéstrale que te importa cómo se siente. En muchas ocasiones simplemente decir “te entiendo cariño” es suficiente.
  • Saber que podemos estar enfadados, contentos o frustrados en distintas situaciones (respetando siempre los derechos de los demás) es una buena fuente de confianza en uno mismo.
  • Además de servir para generar un vínculo de confianza, la empatía es una habilidad que nos puede servir para:
    • Calmar al niñ@ en situaciones en las que está angustiado o desbordado por sus emociones.
    • Ayudarle a aumentar su desarrollo emocional.
  • En ambos casos le ayudará a…
  • Comprenderse y a conectar sus emociones con sus pensamientos.

 

Andrea Vizcaíno Cuenca, Psicóloga

Unidad de Psicología y Medicina de la Salud Vithas Medimar

Alicante

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